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좌골신경통 스트레칭 좌골신경통이란 엉덩이에서부터 다리 뒤쪽과 발가락까지 이어지는 신경인 좌골신경이 압박되어 생기는 통증입니다. 주로 허리디스크나 척추관협착증 등 다른 척추질환 환자에게 동반되는 경우가 많습니다. 하지만 최근에는 장시간 앉아있는 생활패턴으로 인해 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 좌골신경통 예방 및 완화에 도움이 되는 스트레칭 방법들을 소개해드릴게요. 좌골신경통 증상은 어떤가요? 가장 대표적인 증상으로는 허벅지 바깥쪽 또는 종아리 뒤쪽 근육이 저리거나 당기는 느낌이 들 수 있습니다. 또한 저린 부위를 누르면 심한 통증이 느껴지기도 하고, 감각이 둔해져 힘이 빠지기도 합니다. 심하면 발뒤꿈치로 걷는 것이 어려워질 수도 있고, 배변 시 장애가 발생하기도 합니다. 좌골신경통 원인은 .. 2024. 1. 9.
좌골신경통 혈자리 좌골신경통이란 엉덩이뼈인 좌골과 다리로 이어지는 신경뿌리들이 압박되어 발생하는 통증입니다. 허리디스크나 척추관협착증 등 다른 질환에서도 나타날 수 있지만 대부분 잘못된 자세로 인해 골반이 틀어지면서 나타나는 경우가 많습니다. 그래서 이번 주제는 틀어진 골반을 바로잡는 방법 중 하나인 ‘혈자리 지압’ 에 대해 소개해드리겠습니다. 좌골신경통은 어떤 질병인가요? 좌골신경통은 주로 40~50대 이상에게서 나타나는 경우가 많지만 최근에는 젊은 층에서도 자주 나타나고 있습니다. 또한 남성보다는 여성 환자가 2배가량 많으며, 전체 환자 중 90%이상이 한쪽다리에만 발병한다고 합니다. 그렇다면 왜 이렇게 나이불문 성별불문 누구에게나 나타날까요? 그것은 바로 잘못된 자세 습관 때문입니다. 장시간 동안 같은 자세로 일을 .. 2024. 1. 9.
좌골신경통 찜질 방법 좌골신경통이란 엉덩이뼈에서부터 다리 뒤쪽을 거쳐 발까지 이어지는 신경인 좌골신경이 압박되어 통증이 발생하는 질환입니다. 주로 허리디스크나 척추관협착증 등 다른 척추질환과 동반되는 경우가 많으며, 장시간 앉아있는 사무직 직장인들에게 많이 나타납니다. 특히 겨울철에는 근육이 수축되고 긴장되기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 좌골신경통 증상은 어떤가요? 가장 대표적인 증상은 요통이며, 엉치 부위에서도 통증이 느껴집니다. 또한 허벅지 바깥쪽 또는 종아리 안쪽까지도 통증이 뻗어나갈 수 있으며, 심한 경우 발가락 감각이 둔해지거나 저릴 수 있습니다. 좌골신경통 치료방법은 어떻게 되나요? 보통 약물치료 및 물리치료를 시행하며, 주사치료(신경차단술)등 비수술적 치료로도 호전될 수 있습니다. 하지만 이러한 보존적 치료에도.. 2024. 1. 9.
눈밑 지방제거 크림 눈밑지방재배치 수술과 같은 시술들이 인기를 끌면서 많은 사람들이 관심을 가지고 있지만 아직까지도 부작용 걱정 등으로 선뜻 결정하기 어려운 부분이 많습니다. 그래서 이번 주제는 그런분들을 위해 준비했습니다. 간단하게 바르는것만으로도 효과를 볼 수 있는 눈밑지방제거크림입니다. 바르는걸로 어떻게 눈밑지방 제거가 되나요? 네 됩니다. 우리 피부속에는 콜라겐이라는 성분이 존재하는데 이 콜라겐은 나이가 들면서 점점 감소하게 되고 그로인해 탄력이 떨어지게됩니다. 또한 중력의 영향으로 인해 아래로 처지게 되는데 이때 처진 살 밑으로 지방이 쌓이게 되면서 불룩 튀어나오게 된답니다. 이러한 원리를 이용해서 만들어진 화장품이 바로 아이업크림이에요. 실제로 임상실험 결과 6주만에 약 2cm 가량 줄어들었다고 해요. 아이업크림.. 2024. 1. 4.
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