겨드랑이통증이라는 말 들어보셨나요? 저는 처음 들었을때 무슨 병인가 싶었는데 알고보니 많은 사람들이 겪는 흔한 증상이더라구요. 겨드랑이는 우리 몸에서 땀이 많이 나는 부위 중 하나로 땀샘이 밀집되어있어 세균 번식이 쉽고 이로 인해 염증이 발생하기 쉬운 곳입니다.
그래서 유독 여름에 이 질환 환자가 증가하는데요, 겨울인 지금도 예외는 아닙니다. 그렇다면 왜 생기는 걸까요? 이번 포스팅에서는 겨드랑이 통증의 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다.
겨드랑이 통증 어떻게 치료해야할까요?
우선 병원에 가서 정확한 진단을 받고 약을 처방받는 것이 좋습니다. 하지만 대부분의 경우 특별한 문제가 없이 일시적인 현상이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 또한 약국에서 쉽게 구할 수 있는 소염제나 진통제로도 효과를 볼 수 있으니 참고하세요.
겨드랑이 통증 예방하려면 어떻게 해야하나요?
가장 좋은 방법은 통풍이 잘되는 옷을 입는 것입니다. 특히 여름철에는 반팔티셔츠를 자주 입는데 이때 팔을 들거나 하면 겨드랑이 부분이 쓸려 자극받기 쉽습니다. 따라서 면소재의 긴팔 티셔츠를 입어주는 것이 좋고, 샤워 후 물기를 완전히 제거해서 습하지 않게 유지하는 것이 도움이 됩니다. 그리고 꽉 끼는 속옷보다는 여유있는 사이즈의 속옷을 착용하는 것이 좋아요.
겨드랑이 통증 완화시키는 음식이 있나요?
네 물론이죠! 첫번째로는 브로콜리가 있습니다. 브로콜리는 비타민C가 풍부하게 함유되어있는데요, 이 성분은 면역력을 강화시켜주고 암세포 증식을 억제하며 피부미용에도 좋다고 합니다.
두번째로는 마늘이 있습니다. 마늘은 살균작용 및 혈액순환 개선효과가 있고 항암효과도 뛰어나다고 알려져있습니다. 세번째로는 생강이 있습니다. 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 신진대사를 활발하게 해주고 체온을 높여줍니다. 네번째로는 바나나가 있습니다. 바나나는 칼륨이 풍부한데요, 이 칼륨은 나트륨 배출을 도와주기 때문에 부종완화에 탁월하답니다.
다섯번째로는 파인애플이 있습니다. 파인애플은 단백질 분해효소인 브로멜라인이 다량 함유되어있어서 항염 작용 뿐만 아니라 근육통 해소에도 좋답니다.
일상생활 속에서 조금만 신경쓰면 충분히 예방할 수 있는 질병이니 미리미리 건강관리 하세요!